Đau đầu chóng mặt nên ăn gì để đạt hiệu quả ngoài mong đợi

Người bệnh cần được thăm khám và chẩn đoán đúng bệnh. Trong bài viết này, chúng ta giải đáp cho câu hỏi đau đầu chóng mặt nên ăn gì là tốt nhất đối với các chứng đau đầu thông thường và đau đầu mãn tính.

Đầu tiên, chúng ta cần biết rằng, đau đầu chóng mặt có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như viêm não, đau nửa đầu Migraine, rối loạn tiền đình, thiếu máu não…

1. Bông cải xanh
2. Trứng
3. Thực phẩm cay
4. Uống nhiều nước
5. Dùng hạt hạnh nhân và hạt bí đỏ
6. Gừng

Bông cải xanh

• Bông cải xanh là món ăn hiệu quả được ưa chuộng và sử dụng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Đây cũng là thực phẩm chứa nhiều riboflavin, có thể giúp cân bằng nồng độ magie, một trong những khoáng chất giúp chống lại những cơn đau đầu và đau nửa đầu, giúp bạn giảm các triệu chứng đau nhức đầu và chóng mặt hiệu quả.
• Bạn cũng có thể bỏ một ít bông cải xanh vào cùng với hỗn hợp các loại rau củ quả khác để xay lên và uống như một loại sinh tố. Hương vị sẽ rất thơm ngon đó.

Trứng

• Nếu đang thắc mắc đau đầu chóng mặt nên ăn gì thì trứng chính là thực phẩm quen thuộc có tác dụng tốt đối với người bị đau đầu ít ai biết. Trứng chứa một hàm lượng protein cao, có tác dụng kiểm soát nồng độ đường huyết của máu và tạo nguồn năng lượng cho cơ thể để hoạt động suốt cả ngày mà không đau đầu. Chính vì vậy mà các chuyên gia khuyên bạn nên đưa trứng vào thực đơn buổi sáng.
• Bạn cũng có thể kết hợp nấu trứng với khổ qua (mướp đắng) hoặc rau ngải cứu, đây đều là những món ăn ngon mà lại khá tốt cho người bị đau đầu.

Thực phẩm cay

• Những loại thực phẩm cay như gừng, sốt cay nóng, các món ăn chứa ớt, cũng có tác dụng đáng kể cho cơn đau đầu. Đặc biệt là gừng. Gừng là loại thực phẩm rất tốt cho các cơn đau nhức đầu, chóng mặt, người buồn nôn, đau đầu chóng mặt… Uống một tách trà gừng cũng làm giảm các triệu chứng đau đầu chóng mặt đáng kể.
• Nếu nguyên nhân gây ra đau đầu chóng mặt là do viêm xoang thì những món ăn cay có thể hỗ trợ mở đường hô hấp, giảm áp lực và sự đau đầu kèm theo.

Xem thêm: Cách chữa bệnh đau đầu chóng mặt cấp tốc không cần dùng thuốc

Uống nhiều nước

• Nếu không biết đau đầu chóng mặt nên ăn gì thì nước chính là thứ có thể kiếm nhanh nhất và đơn giản nhất. Nước là yếu tố cực kì quan trọng và cần thiết cho cơ thể. Khi bị đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, bạn cần bổ sung thêm nhiều nước hoặc tốt hơn là nước ép hoa quả.
• Các loại nước này sẽ cung cấp thêm năng lượng, vitamin và những khoáng chất cho cơ thể phục hồi. Hơn nữa, nước ép hoa quả còn nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch cho cơ thể.

Dùng hạt hạnh nhân và hạt bí đỏ

Hạnh nhân và hạt bí đỏ đều chứa nhiều chất dinh dưỡng và rất tốt cho hệ thần kinh, tăng cường lưu thông máu. Ăn hạt này mỗi ngày cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị đau đầu chóng mặt hiệu quả.

Xem thêm: 8 cách chữa đau đầu nhanh chóng và hiệu quả bất ngờ

Gừng

• Nếu hỏi nhức đầu chóng mặt nên ăn gì đơn giản dễ làm thì gừng là đáp án rất hợp lý. Gừng là loại thực phẩm tự nhiên giúp giảm các cơn đau đầu, chóng mặt hiệu quả và quen thuộc nhất. Một tách trà gừng ấm có thể giúp cơn đau đầu giảm rõ rệt. Bạn cũng có thể  kết hợp bột gừng với 1 ly sữa ấm để thưởng thức dễ dàng hơn.  
• Để điều trị dứt điểm bạn nên đi khám để tìm ra nguyên nhân gây bệnh, nhất là những bệnh lý nguy hiểm như viêm não hay chấn thương đầu cổ… Tuy nhiên, bạn có thể yên tâm rằng, đa phần các triệu chứng đau đầu chóng mặt là ít nguy hiểm, trong đó phổ biến là bệnh đau nửa đầu Migraine đang bùng phát trong xã hội hiện đại.
• Bên cạnh triệu chứng nhức đầu giật nhói từng cơn, bệnh nhân Migraine thường kèm theo buồn nôn hoặc nôn, sợ ánh sáng hoặc tiếng động, đau tăng lên khi vận động. Bên cạnh các thực phẩm giải đáp cho câu hỏi nhức đầu chóng mặt nên ăn gì, bệnh nhân đau nửa đầu nên sử dụng tinh chiết cây Feverfew được các chuyên gia châu Âu và Mỹ ưa chuộng nhờ hiệu quả cao và không tác dụng phụ.

Xem thêm: Feverfew – Aspirin thời trung cổ có tác dụng như thế nào?

Migrin Plus – Kiểm soát hiệu quả bệnh đau nửa đầu Migraine (đau đầu vận mạch) và các chứng đau đầu nguyên phát khác

Migrin Plus là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam từ thảo dược chuyên biệt dành cho bệnh nhân bị hội chứng đau nửa đầu Migraine (đau đầu vận mạch) và các chứng đau đầu nguyên phát khác. Hiệu quả của Migrin đến từ nguyên liệu Feverfew (chiết xuất cây cúc thơm) và Ginkgo Biloba (chiết xuất bạch quả) chuẩn hóa nhập khẩu từ Châu Âu kết hợp cùng bài thuốc cổ truyền Hoạt huyết – An thần – Chỉ thống vô cùng nổi tiếng. 

Migrin  Plus – Kiểm soát hiệu quả bệnh đau nửa đầu (đau đầu vận mạch) và các chứng đau đầu nguyên phát khác

Bằng các công trình nghiên cứu nghiêm túc và công phu, các nhà khoa học trên thế giới đã chứng minh tác dụng vượt trội của thảo dược Feverfew trong việc làm giảm rõ rệt mức độ trầm trọng, cũng như thời gian kéo dài và tần suất xuất hiện các cơn đau đầu nhờ 3 tác động song song:

1- Điều hòa nồng độ chất dẫn truyền thần kinh Serotonin

2- Giảm co thắt cơ trơn mạch máu não & điều hòa vận mạch

3- Ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu Prostaglandin

FeverFew có lịch sử ứng dụng lâu đời, được coi là “Aspirin thời trung cổ”, “thần dược giảm đau thế kỷ 17” nhờ tác dụng vượt trội và không gây hại cơ thể. Các sản phẩm từ FeverFew có mặt ở nhiều nước Tây và Bắc Âu, thậm chí đã từng là “Best seller” tại thị trường Hoa Kỳ.

Ginkgo Biloba là một “trường sinh dược thảo” trên toàn thế giới với tác dụng chống oxi hóa, ngăn chặn các gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu não mạnh mẽ giúp duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh, trí tuệ minh mẫn cho người bệnh.

Nếu Ginkgo và Feverfew là thảo dược nổi tiếng phương Tây thì bài thuốc Hoạt huyết – An thần – Chỉ thống lại được chứng minh hiệu quả tốt nhất trong Y học cổ truyền phương Đông. Với cơ chế điều trị dựa trên nguyên lý “Kiềng 3 chân” vững chắc: Bổ huyết hoạt huyết (Đương quy, Xuyên khung, Bạch thược, Hồng hoa), Hoạt huyết an thần (Đan sâm, Bạch linh, Táo nhân), Chỉ thống giảm đau (Bạch chỉ, Khương hoạt, Mạn kinh tử, Cúc hoa), Migrin Plus kiểm soát tận gốc rễ nguyên nhân gây đau đầu, mất ngủ, suy nhược thần kinh, giúp người bệnh khỏe mạnh bền vững, tinh thần khoan khoái, ngủ tốt ăn ngon.

Chẳng có lời hứa hẹn nào đáng tin cậy hơn sự trải nghiệm của chính bạn. Vì thế, nếu bạn đã dùng thử đủ loại thuốc điều trị đau nửa đầu, đau đầu mạn tính, hãy thử Migrin để so sánh kết quả. Nếu Migrin Plus là sản phẩm giảm đau đầu tiên của bạn, chúng tôi cam kết không làm bạn thất vọng.

Tìm mua MIGRIN PLUS chính hãng tại ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC GẦN NHẤT TẠI ĐÂY hoặc gọi ngay 1800 6626 để được giao hàng tận nhà.

Mua Migrin Plus trên Shopee TẠI ĐÂY hoặc trên Tiki TẠI ĐÂY

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.