Tư vấn miễn cước gọi:
1800.6626

Bệnh thiếu máu lên não nên ăn gì để hồi phục nhanh nhất?

Bệnh thiếu máu lên não nên ăn uống gì để phục hổi bệnh tình nhanh nhất? Thiếu máu não là nỗi lo lắng của rất nhiều người bởi căn bệnh này ảnh hưởng lớn đến công việc và chất lượng cuộc sống. Bên cạnh việc dùng thuốc điều trị thì vấn đề ăn uống bổ sung các chất dinh dưỡng để cơ thể sớm khỏe mạnh trở lại là điều không thể coi nhẹ.

Người thiếu máu lên não nên ăn gì để sức khỏe nhanh được phục hồi là câu hỏi của nhiều rất người.

Bạn có thể tham khảo những nhóm thực phẩm được liệt kê dưới đây:

1. Chất đạm, chất sắt

Bệnh thiếu máu lên não nên ăn gì

Nếu bạn đang không biết bị thiếu máu não nên ăn gì thì đạm và sắt chính là những chất cần cung cấp hàng đầu. Bởi 2 loại chất này chứa nhiều axit amin và khoáng chất vi lượng quan trọng đảm bảo cho các hoạt động của não được bình thường. Một số thực phầm chứa nhiều đạm và sắt như:

  • Cá hồi:

Trong cá hồi có rất nhiều axit béo không no và các khoáng chất quan trọng như canxi, photpho, kali, kẽm và các vitamin A, B6, B12, D… rất cần thiết cho sự hoạt động và phát triển của não bộ.

  • Thịt bò:

Không chỉ chứa một lượng đạm lớn, thịt bò còn có rất nhiều chất sắt, vitamin B2, B6, B12 tăng cường quá trình tái tạo hồng cầu cũng như hệ miễn dịch, hỗ trợ cung cấp oxy đến các tế bào của cơ thể.

  • Hải sản:

Giống như thịt bò, hải sản rất giàu chất sắt, kẽm và vitamin B12 ngoài ra còn có các acid amin hỗ trợ sản sinh hồng cầu, tăng cường sức đề kháng, chống lại sự mệt mỏi, căng thẳng rất hiệu quả. Đây là món ngon mà người thiếu máu não nên ăn

  • Trứng gà:

Trứng là sự lựa chọn rất dễ dàng nếu đang đau đầu không biết ăn gì khi bị thiếu máu não. Bởi lòng đỏ trứng gà chứa một lượng lớn protein và các khoáng chất hữu ích như sắt, canxi, photpho cùng nhiều loại vitamin khác. Các chất này cũng hỗ trợ tích cực vào quá trình tạo máu cho cơ thể.

  • Ngũ cốc:

Không nên coi nhẹ các loại ngũ cốc như bột mì, yến mạch, đậu nành, hạt kê, quả óc chó… Bởi chúng chứa một lượng chất sắt khá lớn và là nguồn cung cấp carbohydrate rất tốt cho cơ thể khỏe mạnh đấy nhé.

2. Khoáng chất và vitamin từ các loại rau củ

bệnh thiếu máu lên não nên ăn gì 2

Rau củ cũng là nhóm thực phẩm không thể bỏ qua khi bị thiếu máu não. Những loại rau có màu xanh đậm thường chứa nhiều vitamin A, C, K và chất sắt, vừa bổ máu, vừa giúp cho hệ tiêu hóa được vận hành tốt hơn.

  • Bông cải xanh:

Bông cải xanh không chỉ chứa nhiều chất xơ mà còn có cả chất sắt tốt cho việc cải thiện hàm lượng hemoglobin trong máu. Đồng thời, các vitamin A, C và magie có trong bông cải cũng rất tốt cho sức khỏe bệnh nhân.

  • Rau cần tây:

Cần tây là loại rau có tính mát nên rất hiệu quả trong việc thanh nhiệt giải độc. Hơn nữa, cần tây cũng chứa nhiều chất sắt, kẽm, acid amin và các loại vitamin giúp kích thích cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa mất ngủ, tốt cho hệ thần kinh và giúp tăng cường tuần hoàn máu.

  • Cà rốt:

Cà rốt là thực phẩm khá tốt cho câu hỏi thiếu máu não nên ăn gì. Bởi cà rốt chứa một lượng lớn beta-carotene không chỉ bổ mắt mà còn rất bổ máu. Bên cạnh đó, lượng vitamin A, B, C, D, E dồi dào cũng như các loại chất khác như axit folic và canxi, sắt, kali, magie, photpho… trong cà rốt rất tốt cho cơ thể, giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất và lưu thông máu hiệu quả.

  • Bí ngô:

Giống với cà rốt, bí ngô cũng chứa nhiều vitamin A, C, sắt, canxi, kẽm và cả protein, carotene… hỗ trợ việc tăng cường hemoglobin, bổ sung máu cho khắp cơ thể giúp tăng cường lưu thông máu lên não.

3. Vitamin từ trái cây

Bệnh thiếu máu lên não nên ăn gì? Chắc chắn câu trả lời không thể thiếu nhóm trái cây. Đây không chỉ là những loại quả rất ngon miệng mà còn là nguồn cung cấp vitamin vô cùng dồi dào cho cơ thể, hỗ trợ hồi phục cho người bị thiếu máu não.

nh-thieu-mau-len-nao-nen-an-gi-de-phuc-hoi-nhanh-nhat-4

  • Dâu tây và mâm xôi:

Dâu tây và quả mâm xôi có nhiều chất chống oxy hóa hiệu quả, với lượng cacbohydrate, folate, kẽm, chất xơ và lượng vitamin C lớn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

  • Táo:

Táo có một lượng dồi dào các axit amin và vitamin giúp cho cơ thể loại bỏ các tế bào chết, hỗ trợ hoạt động trao đổi chất và giúp cải thiện lượng hồng cầu trong máu.

  • Nho

Quả nho rất giàu acid amin và các khoáng chất như sắt, canxi, photpho, giúp loại bỏ các chất độc bên trong cơ thể và thúc đẩy quá trình tái tạo máu,  tốt cho người  bị thiếu máu.

  • Dưa hấu:

Dưa hấu có tác dụng giải nhiệt, thông tiểu, hạ huyết áp và rất tốt cho thận. Ngoài ra còn chứa chất sắt, kali, vitamin C, protein và cả lượng carbohydrate khá phong phú giúp cho lưu thông máu dễ dàng hơn.

Trên đây Migrin đã giải đáp câu hỏi bệnh thiếu máu lên não nên ăn gì. Ngoài những thực phẩm thông thường, để phòng ngừa và kiểm soát tình trạng đau đầu do thiếu máu não, người bệnh có thể sử dụng thêm một số loại thảo dược bổ sung, ví dụ như Feverfew.

Migrin- Kiểm soát hội chứng đau nửa đầu Migraine (đau đầu vận mạch) hiệu quả với Feverfew F

Migrin New là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam chuyên biệt dành cho bệnh nhân bị hội chứng đau nửa đầu Migraine (đau đầu vận mạch). Hiệu quả của Migrin đến từ nguyên liệu Feverfew F chuẩn hóa nhập khẩu từ Châu Âu. Bằng các công trình nghiên cứu nghiêm túc và công phu, các nhà khoa học trên thế giới đã chứng minh tác dụng vượt trội của nguyên liệu này trong việc giảm rõ rệt mức độ trầm trọng, cũng như thời gian kéo dài và tần suất xuất hiện các cơn đau.

benh-thieu-mau-len-nao-nen-an-gi-de-phuc-hoi-nhanh-nhat

Migrin là sản phẩm giúp kiểm soát cơn đau nửa đầu và đau đầu vận mạch

Cơ chế hoạt động của FeverFew F gồm 3 tác động song song:

  1. Điều hòa nồng độ chất dẫn truyền thần kinh Serotonin.
  2. Giảm co thắt cơ trơn mạch máu não & điều hòa vận mạch.
  3. Ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu Prostaglandin.

FeverFew F có lịch sử ứng dụng lâu đời, có mặt ở nhiều nước Tây và Bắc Âu, thậm chí các sản phẩm từ FeverFew F đã từng là “Best seller” tại thị trường Hoa Kỳ.

Tại Việt Nam, Feverfew F được Công ty cổ phần Công nghệ Newtechpharm nhập khẩu và đưa vào sản phẩm Migrin- hỗ trợ điều trị đau nửa đầu (đau đầu vận mạch). Migrin đã được chứng minh lâm sàng và kết luận đặc biệt hiệu quả sau 4 tuần sử dụng. (Chi tiết kết quả chứng minh lâm sàng tại Bệnh viện Quân Y 103, vui lòng xem TẠI ĐÂY)

Để tìm mua sản phẩm Migrin, vui lòng xem ĐIỂM BÁN TẠI ĐÂY

Để được tư vấn về bệnh thiếu máu lên não nên ăn gì, vui lòng gọi về tổng đài miễn cước 1800 6626 (miễn cước giờ hành chính) hoặc 0981 687 131 (ngoài giờ hành chính)

[Total: 0    Average: 0/5]

Để lại số điện thoại để được Dược sỹ tư vấn :



BÀI VIẾT LIÊN QUAN