31/10/2016

6 nguyên nhân gây đau đầu sau khi ngủ dậy có thể bạn chưa biết!

Giấc ngủ ngon luôn là yếu tố quan trọng giúp giải tỏa mọi mệt mỏi, căng thẳng, giúp con người khỏe khoắn. Tuy nhiên, rất nhiều người lại bị đau đầu sau khi ngủ dậy. Những yếu tố nào gây ra tình trạng này, hãy tham khảo trong bài viết sau đây.

dau-dau-sau-khi-ngu-day-1

 

1. Môi trường

  • Ngủ trong môi trường quá ồn ào hoặc chật hẹp, không thoáng đãng là một trong những lý do dẫn đến tình trạng đau đầu sau khi ngủ dậy
  • Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến lượng ánh sáng trong phòng ngủ. Ánh sáng có liên quan trực tiếp đến việc sản xuất ra melatonin – loại hormone điều khiển giấc ngủ và giúp bạn ngủ ngon hơn. Ánh sáng trong phòng nhiều sẽ giảm sản xuất ra loại hormone này. Vì thế, một không gian thoáng đãng, tối và yên tĩnh là yếu tố quan trọng để ngăn ngừa tình trạng đau đầu sau khi ngủ dậy.

2. Gối và tư thế ngủ

  • Không nên nằm gối quá cao vì có thể khiến cho cơ cổ bị cứng, gập, gây đau đầu, mỏi cổ hay đau đầu vai gáy sau khi ngủ dậy. Đồng thời cũng không nên nằm sấp bởi khi ngực bị đè ép sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của tim và phổi, dẫn đến không cung cấp đủ oxy cho cơ thể trong quá trình ngủ khiến bạn cảm thấy đau đầu sau khi ngủ dậy.

  • Chú ý đi ngủ đúng giờ và đủ giấc, vì thiếu ngủ hay thức quá khuya sẽ khiến bạn cảm thấy không chỉ đau đầu mà còn đau mỏi toàn cơ thể khi ngủ dậy.

3. Dùng nhiều chất kích thích

  • Uống trà, cà phê, nước có gas…  khiến bạn khó đi vào giấc ngủ bởi lượng caffeine chứa trong những thực phẩm này vừa là chất kích thích giúp bạn tỉnh táo, vừa có tính lợi tiểu nên khiến bạn phải đi tiểu nhiều lần trong đêm.
  • Ngoài ra, rượu bia cũng là chất kích thích gây ra sự xáo trộn giấc ngủ, khiến bạn ngủ không sâu giấc, sau khi tỉnh sẽ cảm giác mệt mỏi và là nguyên nhân lớn khiến bạn bị đau đầu sau khi ngủ dậy.

4. Căng thẳng, stress

Căng thẳng, áp lực và stress chính là nguyên nhân chính dẫn đến một giấc ngủ không sâu vào ban đêm. Do đó, hãy ngừng suy nghĩ tiêu cực, cố gắng dẹp bỏ những căng thẳng trong ngày và có những hoạt động vui chơi thư giãn hay tập thể dục và tắm mát vào cuối ngày để có một giấc ngủ sâu hơn.

5. Thiếu máu não

  • Nếu tình trạng đau đầu sau khi ngủ dậy của bạn không đến từ những nguyên nhân trên thì rất có thể bạn đang bị bệnh thiếu máu não. Đây là tình trạng lượng máu lên não bị suy giảm dẫn đến không cung cấp đủ oxy và các dưỡng chất cho sự hoạt động trơn chu của não, dẫn đến hiện tượng đau đầu, mệt mỏi.
  • Bên cạnh việc đau đầu, thiếu máu não khiến bạn bị chóng mặt, trằn trọc, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc vào ban đêm, ngày ngủ gà ngủ gật, đôi khi mất thăng bằng và suy giảm trí nhớ ở người bệnh.
  • Để phòng ngừa và điều trị thiếu máu não, bạn nên bổ sung thêm các chất tốt cho tuần hoàn máu như trứng, sữa, thịt, cá,… và các hoạt chất từ thiên nhiên để cải thiện lượng máu lên não, giảm tình trạng đau đầu sau khi ngủ dậy.

Xem thêm: Thiếu máu não ở người trẻ biểu hiện như thế nào

6. Bệnh đau nửa đầu Migraine

  • Một số người có cảm giác đau nửa đầu giật nhói vùng thái dương, thậm chí lan ra đau cả đầu sau khi ngủ dậy. Cơn đau có thể khá dữ dội kèm buồn nôn, sợ ánh sáng hoặc tiếng động, thậm chí nhói mạnh hơn khi vận động. Đó là các triệu chứng của bệnh đau nửa đầu Migraine (còn gọi là đau đầu vận mạch). 

Xem thêm: Bệnh đau nửa đầu migraine là gì mà nhiều người mắc phải

Trên đây là những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến hiện tượng đau đầu sau khi ngủ dậy mà ai cũng nên biết để phòng tránh và có những cách khắc phục phù hợp để có giấc ngủ ngon. Với những bệnh nhân của hội chứng đau nửa đầu Migraine (nếu cơn đau đầu sau khi ngủ dậy có triệu chứng giống mô tả bên trên), nên đi khám và điều trị kịp thời để không xảy ra những biến chứng lâu dài đáng tiếc như trầm cảm, đứt mạch máu não, đột quỵ, giảm thị lực vĩnh viễn…

Xem thêm: 8 cách chữa đau đầu nhanh chóng và hiệu quả bất ngờ

Migrin – Kiểm soát hiệu quả bệnh đau nửa đầu và đau đầu mãn tính

Nếu bạn bị đau nửa đầu, đau đầu mãn tính hay các chứng đau đầu nguyên phát khác mà uống nhiều loại hoạt huyết không đỡ thì Migrin là sự lựa chọn ưu việt Đó là vì: Migrin là sản phẩm đầu tiên kết hợp hài hòa 2 thành phần Gingko Biloba (cây bạch quả) và Feverfew (cây cúc thơm) chuẩn hóa nhập khẩu từ châu Âu, tạo nên 1 công thức toàn diện:

Ginkgo Biloba vốn là một “trường sinh dược thảo” nổi tiếng trên toàn thế giới có tác dụng với cả người già yếu và người khỏe mạnh. Các hoạt chất trong lá Ginkgo biloba giúp chống oxi hóa mạnh, ngăn chặn các gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu ở cả não và cơ thể  dẫn đến tăng cường bộ nhớ, minh mẫn tinh thần, trì hoãn sự khởi đầu của bệnh sa sút trí tuệ, chóng mặt, ù tai

Nếu Gingkobiloba ưu việt trong cải thiện tuần hoàn máu thì Feverfew được biết đến như một thảo dược giảm đau đầu, đau nửa đầu mãn tính và cải thiện triệu chứng buồn nôn, hoa mắt một cách tự nhiên. Có được điều này là nhờ cơ chế điều hòa chất dẫn truyền thần kinh Serotonin, giảm co thắt cơ trơn mạch máu và ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu Prostaglandin của Feverfew.

Migrin giúp kiểm soát các chứng đau đầu mạn tính hiệu quả

Sản phẩm Migrin – bằng cách kết hợp hài hòa 2 thảo dược quý Gingko Biloba và Feverfew, là giải pháp toàn diện cho bệnh nhân đau nửa đầu, đau đầu mãn tính.

Để được tư vấn về cơn đau đầu sau khi ngủ dậy, vui lòng gọi về tổng đài miễn cước 1800 6626 (miễn cước giờ hành chính)

Để tìm mua sản phẩm Migrin, vui lòng xem ĐIỂM BÁN TẠI ĐÂY

Dược sỹ Tư vấn

Chỉ cần để lại thông tin, Dược sĩ chuyên khoa sẽ gọi tư vấn cho bạn



    call Zalo
    call Facebook

    3 lý do nên lựa chọn Migrin Plus

     

    1. Migrin Plus là sản phẩm đầu tiên kết hợp thảo dược chuẩn hóa của phương Tây và phương Đông, đó là: chiết xuất Bạch quả Ginkgo Biloba và cúc thơm Feverfew nhập khẩu châu Âu cùng bài thuốc Hoạt huyết – An thần – Chỉ thống nổi tiếng Y học cổ truyền

    2. Migrin Plus được sản xuất tại nhà máy dược phẩm công nghệ cao đầu tiên tại khu CNC Hòa Lạc, đạt chuẩn GMP, CCGP, ISO, CMP-WHO và đăng ký cơ sở FDA Hoa Kỳ. Migrin được bào chế dạng viên nang mềm giúp sinh khả dụng cao hơn và ít kích ứng dạ dày hơn hẳn dạng viên nén.

    3. Migrin đã được chứng minh lâm sàng tại bệnh viện Quân Y 103 cho hiệu quả rõ rệt và bền vững sau 12 tuần sử dụng. Báo cáo kết quả lâm sàng được thực hiện tại Hội thảo khoa học Chuyên ngành Thần kinh bởi giáo sư Nguyễn Văn Chương (chủ tịch hội chống đau Hà Nội), chủ trì bởi Giáo sư Lê Đức Hinh (chủ tịch hội thần kinh Việt Nam), cùng hơn 200 giáo sư, bác sỹ là các chuyên gia đầu ngành cả nước.

    Giá bán Migrin Plus:

    • 170,000/ hộp 20 viên
    • 470,000/ hộp 60 viên (mua hộp 60 viên, tiết kiệm 40.000đ)

    Cách dùng: 1 ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên trong 3 tháng

    Bình luận của khách hàng

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

    Vui lòng điền thông tin chính xác, để nhận được câu trả lời 1 cách nhanh nhất!X
    Đặt hàng Online

    Giá bán Migrin Plus:

    • 170.000đ/ hộp 20 viên
    • 470.000đ/ hộp 60 viên

    Mua 6 hộp Migrin 20 viên/ 2 hộp 60 viên: Tặng 1 hộp 20 viên (Tích điểm).

    Mua từ 3 hộp 20 viên hoặc 2 hộp 60 viên được miễn phí ship

    Sản phẩm
    Số lượng
    Đơn giá
    170,000đ


      Thông tin đặt hàng

      Sản phẩm Đơn giá Số lượng Thành tiền
      Hộp 20 viên 170.000đ
      170.000đ
      Hộp 60 viên 470.000đ
      470.000đ
      Phí vận chuyển
      20.000đ
      Thành tiền
      660.000đ
      Đăng ký tư vấn
      Đăng ký nhận tư vấn miễn phí
      Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

      Chỉ cần để lại thông tin, chuyên gia sẽ gọi lại tư vấn cụ thể cho bạn



        Nhắn tin hoặc gọi điện số zalo +84981678131 để được tư vấn