Yếu tố nào kích thích cơn đau nửa đầu xuất hiện?

Có nhiều yếu tố có khả năng gây khởi phát cơn đau nửa đầu. Với những người khác nhau, những yếu tố khởi phát có thể là khác nhau. Nhận biết được yếu tố gây phát chính xác giúp bệnh nhân có thể phòng ngừa và hạn chế tối đa việc xuất hiện cơn đau.

Đâu là yếu tố khởi phát bệnh đau nửa đầu?

Những nghiên cứu từ các tổ chức y tế trên thế giới cho biết có hàng trăm yếu tố kích hoạt cơn đau nửa đầu xuất hiện. Dưới đây, là bảng thống kê đáng lưu tâm về các yếu tố khởi phát bệnh giúp bạn có được sự nhận thức và dự phòng tốt nhất:

Yếu tố	Yếu tố khởi phát bệnh	Ví dụ
Chế độ ăn, thuốc sử dụng	– Bỏ bữa/ ăn chay – Thực phẩm lạ/ đặc biệt – Thuốc sử dụng	-Lạm dụng các loại thuốc có thể gây ra: Đau đầu phục hồi (ví dụ sử dụng ibuprofen, Excedrin gây ra cơn đau nhiều hơn 2 ngày mỗi tuần). Ngoài ra, bỏ lỡ liều thuốc đang sử dụng (ví dụ như nitroglycerine, indomethacin) cũng có thể là một yếu tố khởi phát.
Giấc ngủ	Rối loạn giấc ngủ	Ngủ gà ngủ gật, ngủ quá nhiều, ngủ quá ít
Hoocmon	Thay đổi nồng độ esrtrogen	Chu kỳ kinh nguyệt, thuốc tránh thai, sử dụng thuốc thay thế hoocmon, quanh thời kỳ mãn kinh, mãn kinh, rụng trứng
Yếu tố môi trường	– Thời tiết – Ánh sáng – Mùi lạ – Khác	-Thời tiết và nhiệt độ thay đổi, nóng hoặc quá lạnh, độ ẩm, thay đổi áp suất khí quyển – Ánh sáng mạnh, ánh sáng huỳnh quang, đèn nhấp nháy… – Khói bụi, nước hoa, mùi hóa chất – Độ cao, đi máy bay
Stress	– Giai đoạn căng thẳng cao, bao gồm cả thay đổi môi trường sống – Căng thẳng tích lũy – Cảm xúc bị kìm nén	Các yếu tố khởi phát bệnh liên quan đến căng thẳng bao gồm lo lắng, sốc, trầm cảm, hứng thú, tinh thần mệt mỏi, vui vẻ hay đau buồn. Cả hai “căng thẳng xấu” và “căng thẳng tốt” trên đều có thể gây nên cơn đau đầu
Thể chất	– Cố gắng quá sức/ Chấn thương – Biểu hiện ở mắt – Cơ thể mệt mỏi	– Gắng sức khi tập thể dục, lao động trong môi trường nhiệt độ cao, chạy marathon – Mỏi mắt, sáng hoặc ánh sáng cường độ mạnh, rõ ràng, ánh sáng huỳnh quang, đèn nhấp nháy hoặc màn hình máy tính cũng là yếu tố khởi phát bệnh.

Chế độ ăn là yếu tố khởi phát đau nửa đầu

Không phải tất cả các bệnh nhân bị đau nửa đầu đều gặp yếu tố khởi phát do thực phẩm. Tuy nhiên, thực phẩm, chế độ ăn lại chính là một trong những yếu tố kích hoạt cơn đau thường gặp nhất.

Theo lời khuyên của các chuyên gia thì bệnh nhân đa đầu nên có 1 quyển nhật ký và ghi lại các loại thực phẩm đã ăn trước khi cơn xuất hiện và theo dõi xem liệu giảm việc sử dụng thực phẩm đó có làm cải thiện cơn đau của bạn được hay không.

Bảng dưới đây là một số lưu ý về yếu tố khởi phát bệnh do thức phẩm:

Loại thực phẩm	Chưa được biết đến là yếu tố khởi phát bệnh	Yếu tố khởi phát bệnh đau nửa đầu do thực phẩm
Đồ uống	Nước ép trái cây, soda ( 7-Up, gingerale), cà phê khử chất cafein , trà thảo dược , đậu nành, sữa, sữa gạo. Hạn chế uống caffeine để 2 ly/ngày (cà phê, trà , cola)	Sô cô la và cacao. Nước uống có cồn (đặc biệt là rượu vang đỏ, bia, rượu vàng). Caffeine (thậm chí với số lượng nhỏ)
Hoa quả	Hạn chế uống nước cam (< ½ cốc/ngày), hạn chế ăn chuối.	Quả sung, nho khô, đu đủ, lê (đặc biệt là khi chín), mận đỏ, chuối chín
Rau xanh		Hạt dưa cải bắp, dây, tỏi sống, đậu, ô liu, dưa chua, hành tây (trừ hương liệu )
Lúa mì và ngũ cốc	Hầu hết bánh mì thương mại, bánh nướng xốp Anh, bánh quy giòn, bánh mì tròn. Ngũ cốc như gạo, lúa mạch, kê, bột bắp và bột mì	Bánh mì men cà phê, bánh rán, bánh mì bột chua, bánh có chứa pho mát, pizza, bất kỳ sản phẩm có chứa socola.
Sản phẩm từ sữa	Sữa (2% hoặc sữa gầy). Pho mát Mỹ, Sữa chua: (giới hạn ½ cốc mỗi ngày)	Các sản phẩm sữa nuôi (bơ, kem chua). Socola sữa. Pho mát: màu xanh, gạch (tự nhiên)
Thịt, cá, gia cầm	Gà tây tươi hoặc đông lạnh ,thịt gà, cá, thịt bò, thịt cừu, thịt bê, thịt lợn . Trứng (giới hạn 3 quả trứng / tuần). Cá ngừ hoặc cá ngừ món salad	Cá trích muối, muối cá, cá mòi, cá cơm, gan gà, xúc xích, pa tê, trứng cá muối, nước sốt đậu nành hoặc men bia. Bất kỳ thực phẩm có chứa nitrat, nitrit, hoặc tyramine.
Soups	Súp được làm từ các loại thực phẩm được cho phép trong chế độ ăn uống.	Súp đóng hộp, súp với bột ngọt, chất làm mềm thịt
Món tráng miệng	Trái cây, bánh được cho phép trong chế độ ăn uống.	Kem sô cô la, bánh quy, bánh ngọt, hoặc bánh nướng
Đồ ngọt	Đường, mứt, mật ong
Khác	Muối điều độ, nước cốt chanh, bơ hoặc bơ thực vật, dầu ăn, kem tươi, và dấm trắng. Salad trộn thương mại một lượng nhỏ chất phụ gia	Bột ngọt (MSG),nấm men/ nấm men, chất làm mềm thịt, các món ăn hỗn hợp, bánh pizza, phô mai, nước sốt, mì ống và pho mát, đồ ăn đông lạnh, sô cô la; các loại hạt và hạt bơ; bí ngô, vừng và hạt hướng dương, dùng lượng Niacin liều cao (Niacinamide là tốt). Quá nhiều vitamin A (hơn 25.000 I.U. hàng ngày)

Nếu bạn thường xuyên gặp những cơn đau nửa đầu khó chịu thì cần thiết phải lựa chọn một phương pháp điều trị hiệu quả. Người bệnh đau đầu nếu lạm dụng thuốc giảm đau tại chỗ Paracetamol như Panadol, Eferagan, hoặc một số thuốc Tân dược được kê đơn sẽ gây nhiều tác dụng phụ, suy giảm chức năng gan, thận, dạ dày, nguy hiểm nhất là làm giảm ngưỡng chịu đau của bệnh nhân, khiến các cơn đau trong tương lai xuất hiện nhiều hơn và dữ dội hơn. Vì thế, các chuyên gia thần kinh học, giới chuyên môn tại Mỹ và châu Âu ưa chuộng dùng chiết xuất từ cây FeverFew, được chứng minh và ứng dụng phổ biến trong kiểm soát hiệu quả Hội chứng đau nửa đầu Migraine – Đau đầu vận mạch với độ an toàn cao, không gây tác dụng phụ, không tương kị với đồ ăn cũng như không tương tác với thuốc khác nên bạn có thể yên tâm sử dụng trong thời gian dài.

Migrin New- Kiểm soát hội chứng đau nửa đầu Migraine (đau đầu vận mạch) hiệu quả với Feverfew F

Migrin New là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam từ thảo dược chuyên biệt dành cho bệnh nhân bị hội chứng đau nửa đầu Migraine (đau đầu vận mạch). Hiệu quả của Migrin đến từ nguyên liệu Feverfew F chuẩn hóa nhập khẩu từ Châu Âu. Bằng các công trình nghiên cứu nghiêm túc và công phu, các nhà khoa học trên thế giới đã chứng minh tác dụng vượt trội của thảo dược này trong việc làm giảm rõ rệt mức độ trầm trọng, cũng như thời gian kéo dài và tần suất xuất hiện các cơn đau.

Migrin New – Kiểm soát hiệu quả bệnh đau nửa đầu (đau đầu vận mạch)

Cơ chế hoạt động của FeverFew F gồm 3 tác động song song:

1- Điều hòa nồng độ chất dẫn truyền thần kinh Serotonin

2- Giảm co thắt cơ trơn mạch máu não & điều hòa vận mạch

3- Ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu Prostaglandin

FeverFew F có lịch sử ứng dụng lâu đời, được coi là “Aspirin của thế kỉ 17” nhờ tác dụng vượt trội và không gây hại cơ thể. Các sản phẩm từ FeverFew F có mặt ở nhiều nước Tây và Bắc Âu, thậm chí đã từng là “Best seller” tại thị trường Hoa Kỳ.

Tại Việt Nam, Feverfew F được Công ty cổ phần Công nghệ Newtechpharm nhập khẩu và đưa vào sản phẩm Migrin New – hỗ trợ kiểm soát đau nửa đầu (đau đầu vận mạch). Migrin New đã được chứng minh lâm sàng và kết luận đặc biệt hiệu quả sau 4 tuần sử dụng. (Chi tiết kết quả chứng minh lâm sàng tại Bệnh viện Quân Y 103 được công bố bởi GS- TS- BS Nguyễn Văn Chương tại Hội thảo khoa học chuyên ngành Thần kinh, vui lòng xem TẠI ĐÂY)

Để được tư vấn về hội chứng đau nửa đầu Migraine (đau đầu vận mạch), vui lòng gọi về tổng đài 1800 6626 (miễn cước giờ hành chính)

Để tìm mua sản phẩm Migrin New, vui lòng xem ĐIỂM BÁN TẠI ĐÂY