Đau đầu là một chứng bệnh không loại trừ bất kỳ ai, tất cả mọi lứa tuổi đều có thể bị những cơn đau đầu hành hạ. Bởi vậy, hoa quả chữa đau đầu được xem là phương pháp hỗ trợ giảm đau đơn giản, an toàn và hiệu quả, lại mang nhiều dưỡng chất rất tốt với những người mắc bệnh. Dưới đây là một số loại hoa quả có tác dụng chữa đau đầu nhanh chóng mà bạn đọc nên tham khảo.
1. Khoai tây nướng
Đây là món ăn ngon miệng rất tốt cho bệnh đau nhức đầu, có khả năng làm dịu bớt cơn đau, đặc biệt là những cơn đau đầu có liên quan đến chất cồn trong bia rượu. Cồn là chất gây lợi tiểu, vì vậy, chúng không chỉ tăng thải nước mà còn làm cơ thể mất đi các chất điện giải như kali. Do đó, ăn những thực phẩm giàu kali như khoai tây chính là biện pháp làm giảm bớt những tàn tích của chất cồn tồn tại trong cơ thể, là tác nhân có liên quan đến việc đau đầu. Thật đáng ngạc nhiên là lượng kali trong một củ khoai tây nướng (còn cả vỏ) lên tới 721 mg.
2. Dưa hấu
- Dưa hấu là một trong những loại hoa quả chữa đau đầu tuyệt vời mà ít ai biết. Một trong những nguyên nhân chính gây đau đầu mà chúng ta đã biết là do bị mất nước, mà dưa hấu là loại trái cây cung cấp hàm lượng nước phong phú có thể cải thiện tình trạng. Bên cạnh đó, dưa hấu rất giàu kali và magiê, cực kì tốt để trị chứng đau đầu.
- Có thể chế biến dưa hấu bằng cách làm sinh tố: nguyên liệu gồm 2 chén dưa hấu đã tách hạt, 1 nửa hũ sữa chua, 1 ít mật ong và nửa thìa gừng thái nhỏ sẽ là lựa chọn tuyệt vời nhất giúp cung cấp nước cho cơ thể.
- Bên cạnh dưa hấu, một số thực phẩm khác chứa nhiều nước gồm: cam, bưởi, dưa chuột, súp, bột yến mạch, cà chua, rau diếp, rau cải, rau chân vịt… cũng giúp làm giảm đau đầu hiệu quả.
3. Chanh
- Ngoài lượng nước tự nhiên dồi dào, các loại rau xanh và hoa quả chứa nhiều vitamin C và khoáng chất thiết yếu như ma-giê sẽ giúp giảm nhanh quá trình đau đầu cho bạn hàng ngày.
- Vì vậy, uống 1 ly nước chanh thêm chút muối là mẹo có thể giúp xoa dịu cơn đau đầu tức thời, nhanh chóng. Bình thường, việc sử dụng quá nhiều muối nói chung không được tốt và không được khuyến khích, nhưng trong trường hợp đau đầu như vậy, nó lại có tác dụng hữu ích.
4. Táo
Trong quả táo chứa các flavonoid thực vật có tác dụng giảm huyết áp, đồng thời làm giảm nguy cơ đau đầu. Do vậy, táo được xem là hoa quả chữa đau đầu hiệu quả, đặc biệt giúp chữa trị cơn đau đầu do stress gây ra.
5. Dâu tây
Đây là loại quả chứa nhiều vitamin C – một chất chống ô xy hóa có đặc tính giảm đau cực tốt. Theo một số nghiên cứu cho biết vitamin C có tác dụng giúp mọi người cảm thấy đau ít hơn sau khi bị gãy xương hoặc trải qua cuộc phẫu thuật chỉnh hình.
6. Chuối
Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng kali và magiê kết hợp với nhau là một bộ đôi hoàn hảo có tác dụng giảm thiểu cơn đau đầu rất hữu hiệu. Đáng ngạc nhiên chuối là thực phẩm chứa rất phong phú 2 chất này. Khi bị nhức đầu, thông thường bạn luôn cảm thấy tinh thần mệt mỏi, chán nản, không muốn làm bất cứ việc gì. Trong chuối có chất Alkaloid có thể giúp giảm căng thẳng, phấn chấn tinh thần và tăng cường sự tự tin. Bên cạnh đó, trong chuối còn có vitamin B6 và tryptophan kích thích cơ thể sản sinh hormon serotonin, có tác dụng giảm lo lắng, giận dữ, là hoa quả chữa đau đầu rất hiệu nghiệm.
7. Mè
Hạt vừng hay còn gọi là hạt mè chứa rất nhiều vitamin E có thể giúp ổn định nồng độ estrogen và ngăn ngừa chứng đau nửa đầu trong thời gian hành kinh ở phụ nữ. Ngoài ra hạt mè còn giúp cho việc lưu thông tuần hoàn máu và ngăn ngừa bệnh đau đầu liên quan đến nhiều yếu tố khác rất hiệu quả do hàm lượng magiê dồi dào.
8. Hạnh nhân
Theo các chuyên gia, để giảm bớt các triệu chứng ở những người mắc chứng đau nửa đầu, nên có một chế độ ăn giàu chất ma-giê. Mà các kết quả nghiên cứu cho thấy trong quả hạnh nhân có một hàm lượng ma-giê rất lớn, có tác dụng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi những cơn đau đầu khó chịu bằng cách làm dịu các mạch máu. Ngoài hạnh nhân, những loại rau củ cũng giàu ma-giê bao gồm: mơ khô, bơ, hạt điều, gạo thô và các loại cây họ đậu…
Trên đây chúng tôi đã chỉ ra một số loại hoa quả chữa đau đầu hiệu quả. Để có kết quả tốt nhất, ngoài việc bổ sung trái cây bạn nên tìm nguyên nhân chính xác để có hướng điều trị phù hợp.
Lưu ý: Đau nửa đầu và đau đầu do thiếu máu não là hai hội chứng đau đầu mạn tính thường gặp nhất hiện nay. Bệnh nhân đau nửa đầu thường xuyên phải đối mặt với các cơn đau kéo dài khoảng 4-72 giờ, xuất phát từ thái dương theo nhịp mạch đập, trong cơn đau thường kèm theo buồn nôn, nôn, sợ ánh sáng, tiếng ồn và nhìn thấy những vệt sáng ngoằn ngoèo trước mắt. Trong khi đó, những người bị thiếu máu não lại phải chịu đựng các cơn đau nặng như vật gì đè vào đầu đồng thời kèm theo các triệu chứng như tê bì nhức mỏi chân tay, hoa mắt chóng mặt và suy giảm trí nhớ. Để kiểm soát những tình trạng này, các bác sỹ khuyên dùng các loại thảo dược như Ginkgo biloba, Feverfew… vì tính hiệu quả và an toàn hơn các loại thuốc tây thông thường.
Migrin – Kiểm soát hiệu quả bệnh đau nửa đầu và đau đầu mãn tính
Nếu bạn bị đau nửa đầu, đau đầu mãn tính hay các chứng đau đầu nguyên phát khác mà uống nhiều loại hoạt huyết không đỡ thì Migrin là sự lựa chọn ưu việt Đó là vì: Migrin là sản phẩm đầu tiên kết hợp hài hòa 2 thành phần Gingko Biloba (cây bạch quả) và Feverfew (cây cúc thơm) chuẩn hóa nhập khẩu từ châu Âu, tạo nên 1 công thức toàn diện:
Ginkgo Biloba vốn là một “trường sinh dược thảo” nổi tiếng trên toàn thế giới có tác dụng với cả người già yếu và người khỏe mạnh. Các hoạt chất trong lá Ginkgo biloba giúp chống oxi hóa mạnh, ngăn chặn các gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu ở cả não và cơ thể dẫn đến tăng cường bộ nhớ, minh mẫn tinh thần, trì hoãn sự khởi đầu của bệnh sa sút trí tuệ, chóng mặt, ù tai
Nếu Gingkobiloba ưu việt trong cải thiện tuần hoàn máu thì Feverfew được biết đến như một thảo dược giảm đau đầu, đau nửa đầu mãn tính và cải thiện triệu chứng buồn nôn, hoa mắt một cách tự nhiên. Có được điều này là nhờ cơ chế điều hòa chất dẫn truyền thần kinh Serotonin, giảm co thắt cơ trơn mạch máu và ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu Prostaglandin của Feverfew.
Migrin giúp kiểm soát các chứng đau đầu mạn tính hiệu quả
Sản phẩm Migrin – bằng cách kết hợp hài hòa 2 thảo dược quý Gingko Biloba và Feverfew, là giải pháp toàn diện cho bệnh nhân đau nửa đầu, đau đầu mãn tính.
Để được tư vấn về hội chứng đau đầu mạn tính, vui lòng gọi về tổng đài miễn cước 1800 6626 (miễn cước giờ hành chính)
Để tìm mua sản phẩm Migrin, vui lòng xem ĐIỂM BÁN TẠI ĐÂY
