Cách phòng chống thiếu máu não như thế nào là tốt nhất?

Đâu mới là cách phòng chống bệnh thiếu máu não hiệu quả nhất? Thiếu máu não là căn bệnh đang khá phổ biến hiện nay và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, vậy làm sao để có thể phòng ngừa nó? Bài viết sau sẽ chỉ ra cho bạn điều đó. Những cách này tuy vô cùng đơn giản và dễ dàng thực hiện, nhưng lại đem đến khả năng hiệu quả trong việc phòng tránh nguy cơ mắc phải bệnh lý thiếu máu lên não.

1. Thiếu máu não gây ra tác hại gì?

• Trước khi đến với các cách phòng chống bệnh thiếu máu não, bài viết xin điểm qua một số tác hại của bệnh thiếu máu não. Tình trạng lượng máu cung cấp nuôi dưỡng các tế bào não bị thiếu hụt gọi là hiện tượng thiếu máu não. Thiếu máu não sẽ dẫn đến các triệu chứng đau nhức đầu kéo dài, hoa mắt, ù tai, chóng mặt, buồn nôn, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung… Nếu tình trạng bệnh kéo dài và diễn tiến nặng có thể gây tai biến mạch máu não hay đột quỵ.
• Bệnh thiếu máu não không chỉ thường gặp ở người cao tuổi, mà theo nhiều khảo sát, bệnh đang có dấu hiệu trẻ hóa. Thế nên, không thể chủ quan với căn bệnh tiềm ẩn nhiều nguy hiểm này. Việc lưu ý phòng tránh và thực hiện các cách phòng chống bệnh thiếu máu não là vô cùng cần thiết và quan trọng.

2. Các cách phòng chống bệnh thiếu máu não

a, Chế độ sinh hoạt hợp lý

• Một chế độ sinh hoạt hợp lý và khoa học không chỉ có tác dụng phòng tránh bệnh thiếu máu não mà còn giúp hạn chế nguy cơ mắc các bệnh khác. Chế độ sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn sở hữu một sức khỏe thật tốt, tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể trước các tác nhân gây hại. Để có một chế độ sinh hoạt hợp lý bạn nên lên kế hoạch, sắp xếp các công việc mỗi ngày một cách khoa học. Chế độ sinh hoạt hợp lý là một trong các cách phòng chống bệnh thiếu máu não tốt nhất.
• Theo đó, bạn nên xen kẽ giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi. Không nên làm việc hay lao động quá sức. Với những người làm việc trong văn phòng nên thường xuyên vận động, tránh giữa một tư thế quá lâu vì sẽ ảnh hưởng đến đốt sống cổ – một trong các nguyên nhân gián tiếp gây tình trạng thiếu máu não. Với những người làm việc lao động nặng, nên hạn chế giảm gánh nặng trên vai và cổ. Ngoài ra, bạn nên chú ý ăn uống đúng giờ, ngủ đúng giấc, hoạt động theo đúng nhịp sinh học. Tránh thức khuya hay làm việc quá khuya.

b, Chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng

Chế độ ăn uống hay chế độ dinh dưỡng cũng là một yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Một chế độ ăn uống cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ là cách phòng chống bệnh thiếu máu não hiệu quả. Trong các bữa ăn, bạn nên ăn nhiều rau củ quả, thịt trắng… Nếu cơ thể xuất hiện tình trạng thiếu máu, bạn có thể bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất sắt như gan, các loại hạt, các loại đậu… Nên hạn chế sử dụng các loại có chứa nhiều chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cà phê… Bởi chúng được xem là một trong những tác nhân hàng đầu gây ra những vấn đề tiêu cực về sức khỏe, trong đó nổi bật có bệnh lý thiếu máu lên não.

c, Thường xuyên vận động

• Thường xuyên vận động mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như góp phần ngăn ngừa các bệnh lý gây hại cho cơ thể. Nếu bạn là nhân viên văn phòng, trong suốt thời gian làm việc, bạn nên vận động đi lại, thay đổi tư thế ngồi, dành vài phút để thư giãn mắt và tập một vài bài tập cổ đơn giản như xoay cổ, nghiên cổ… Đây là một cách phòng chống bệnh thiếu máu não đơn giản, dễ làm nhưng rất hiệu quả.
• Bên cạnh đó, vào mỗi buổi sáng bạn cũng nên dành ít phút để tập thể dục, tập gym hay tập yoga. Các bài tập sẽ giúp rèn luyện thân thể, tăng cường sức khỏe, tăng cường việc lưu thông máu đến các cơ quan, trong đó có hệ thần kinh não bộ. Ngoài ra, chơi một số trò chơi thể thao như đánh cầu, bơi lội, đá bóng, chạy xe đạp… cũng là cách phòng chống bệnh thiếu máu lên não.

d, Giữ một tinh thần thoải mái

Tinh thần cũng ảnh hưởng không nhỏ đến thể chất. Một tinh thần khỏe sẽ góp phần đem đến một thể chất khỏe. Việc giữ tinh thần luôn thoải mái, lạc quan, vui vẻ là cách phòng chống bệnh thiếu máu não cũng như các bệnh lý khác. Thường xuyên căng thẳng, lo âu, stress cũng là một nguyên nhân dẫn đến thiểu năng tuần hoàn não, thiếu máu não… Do đó, bạn nên tạo cho bản thân một tâm thế thoải mái, tự tin bằng cách bố trí hợp lý giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi, nên chú ý thư giãn khi về nhà, tránh thức khuya, tham gia các hoạt động tập thể, hoạt động vui chơi vào ngày cuối tuần, ngày nghỉ…

Ngoài ra, để phòng chống bệnh thiếu máu não tốt hơn, bạn nên sử dụng thêm các dược phẩm có tác dụng bồi bổ và ngăn ngừa nguy cơ gây bệnh thiếu máu lên não. Nên ưu tiên những dược phẩm có thành phần từ tự nhiên, vì sử dụng được lâu dài, hiệu quả tốt mà không gây các tác dụng phụ. Hiện nay các chuyên gia trên thế giới khuyên bệnh nhân sử dụng các loại thảo dược như Ginkgo biloba, Feverfew… Ginkgo biloba được biết đến như là một loại thảo dược có tác dụng chống oxy hóa, tăng lưu lượng máu lên não cũng như hỗ trợ thần kinh tránh tình trạng mất trí nhớ, mất tập trung. Còn Feverfew lại có tác dụng điều hòa sự co bóp chất mạch máu não và sự dẫn truyền thần kinh giúp giảm cơn đau và hỗ trợ điều trị các triệu chứng do thiếu máu não gây ra. Hi vọng bài viết trên đây có thể cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách phòng chống bệnh thiếu máu não.

Migrin Plus – Hiệu quả mạnh mẽ gấp đôi nhờ kết hợp thảo dược Phương Tây và phương Đông trong điều trị thiếu máu não, rối loạn tiền đình

Migrin Plus là sản phẩm đầu tiên kết hợp những thảo dược ưu việt nhất của phương Tây và phương Đông trong điều trị thiếu máu não, rối loạn tiền đình, đó là: Gingkgo Biloba, Feverfew chuẩn hóa nhập khẩu châu Âu cùng bài thuốc cổ truyền Hoạt huyết – Chỉ thống vô cùng nổi tiếng.

Ginkgo Biloba là một “trường sinh dược thảo” trên toàn thế giới với tác dụng chống oxi hóa, ngăn chặn các gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu mạnh mẽ ở cả não và cơ thể. Đặc biệt, lợi ích thúc đẩy lưu thông máu ở người lớn tuổi của Gingkobiloba giúp tăng cường trí nhớ, minh mẫn tinh thần, không còn nặng đầu khó ngủ, nhức mỏi vai gáy, tê bì chân tay,…

Feverfew là “aspirin thời trung cổ” và  “Best seller” tại thị trường Hoa Kỳ, được ứng dụng lâu đời giúp giảm đau đầu, đau nửa đầu rõ rệt, đồng thời giảm các triệu chứng buồn nôn, chóng mặt, hoa mắt, ù tai một cách tự nhiên. Có được điều này là nhờ cơ chế điều hòa chất dẫn truyền thần kinh Serotonin, giảm co thắt cơ trơn mạch máu não và ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu não của Feverfew.

Migrin Plus – Công thức hoàn hảo cho bệnh nhân thiếu máu não, rối loạn tiền đình

Nếu Ginkgo và Feverfew là thảo dược nổi tiếng phương Tây thì bài thuốc Hoạt huyết – Chỉ thống lại được chứng minh hiệu quả tốt nhất trong Y học cổ truyền phương Đông. Với cơ chế điều trị dựa trên nguyên lý “Kiềng 3 chân” vững chắc: Bổ huyết hoạt huyết (Đương quy, Xuyên khung, Bạch thược, Hồng hoa), Hoạt huyết an thần (Đan sâm, Bạch linh, Táo nhân), Chỉ thống giảm đau (Bạch chỉ, Khương hoạt, Mạn kinh tử, Cúc hoa), Migrin Plus kiểm soát tận gốc rễ nguyên nhân gây thiếu máu não và rối loạn tiền đình, giúp người bệnh khỏe mạnh bền vững, tinh thần khoan khoái, ngủ tốt ăn ngon.

Bằng cách nghiên cứu kết hợp thảo dược Phương Tây và Phương Đông, Migrin Plus là giải pháp hoàn hảo cho bệnh nhân thiếu máu não, rối loạn tiền đình. Các chuyên gia bào chế Migrin tin rằng, sản phẩm tốt thực sự đến mức không cần đến bất cứ nỗ lực quảng cáo lươn lẹo nào. Nếu bạn từng dùng nhiều loại hoạt huyết, hãy mua đúng Migrin Plus, uống đủ liệu trình và so sánh hiệu quả. Nếu đây là sản phẩm tăng cường máu não đầu tiên của bạn, chúng tôi sẽ không làm bạn thất vọng. Migrin có giá bán 170,000/hộp 20 viên với liệu trình tối ưu là 2 viên/ lần – 2 lần/ ngày trong 3 tháng.

Để tìm mua sản phẩm MIGRIN, vui lòng xem ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC TẠI ĐÂY. Để được giao Migrin tận nhà, vui lòng gọi về tổng đài 1800 6626 (miễn cước giờ hành chính).

Để đặt mua hàng trên sàn thương mại điện tử Shopee, Vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY

Để đặt mua hàng trên sàn thương mại điện tử Tiki, Vui lòng đặt hàng TẠI ĐÂY

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.