Mùa đông, đặc biệt là những ngày có gió mùa lạnh buốt, nhiều người thường bị đau đầu hoặc đau nửa đầu. Cách chữa đau đầu mùa lạnh cũng đang là câu hỏi của rất nhiều người bởi đây là hiện tượng phổ biến, xảy ra ở nhiều lứa tuổi và gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như sinh hoạt của bệnh nhân. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho các bạn một số thông tin cơ bản về vấn đề này:
1. Nguyên nhân gây đau đầu
- Đau đầu thường xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đặc biệt khi trời đột ngột trở lạnh cộng với thể trạng yếu, cơ thể không kịp thích ứng được với sự thay đổi của thời tiết khiến thiếu máu lên não và gây ra chứng đau đầu.
- Bệnh đau đầu do thời tiết thay đổi thường xảy ra do sự chênh lệch nhiệt độ rất lớn giữa ngày và đêm hoặc thời tiết nóng – lạnh thất thường. Mức độ có thể là những cơn đau đầu nhẹ hoặc dữ dội, có khi kéo dài vài tiếng cho đến vài ngày. Chứng bệnh này thường hay gặp ở nữ giới, nhiều nhất trong độ tuổi 10-40, nhất là những người bị huyết áp thấp.
2. Cách chữa đau đầu mùa lạnh hiệu quả
- Bị đau đầu trước hết cần điều trị nguyên nhân và chỉ nên uống thuốc giảm đau khi có lời khuyên của bác sĩ, uống thuốc đúng liều, không nên lạm dụng, phải đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng vì nhiều loại thuốc có chung thành phần hoạt chất, nhưng lại dùng khác mục đích nên có thể gây tác dụng phụ.
- Khi xuất hiện cơn đau đầu, việc đầu tiên là cần nằm nghỉ ở nơi thoáng mát và kê chân cao hơn đầu nhằm giúp máu lưu thông lên não tốt hơn. Sau đó, bạn nên uống một cốc trà gừng nóng và tiếp tục nằm nghỉ khoảng 15 phút để cơn đau dứt hẳn.
Uống trà gừng nghệ nóng giúp chữa đau đầu mùa lạnh
Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các mẹo dân gian sau đây để chữa đau đầu mùa lạnh. Những cách này tuy có tác dụng khác nhau với mỗi người nhưng đều dễ thực hiện và khá an toàn. Đó là:
- Dùng khăn bông nhúng dấm trắng, sau đó vắt hết nước và đắp lên trán rồi nhắm mắt thư giãn khoảng chừng15 phút; cứ 2 tiếng lặp lại để trị dứt cơn đau dai dẳng.
- Trộn hỗn hợp bột gừng với nước rồi đắp trên trán. Bởi gừng có tính nóng sẽ làm xoa dịu cơn đau đầu.
- Theo Y học, ngửi mùi tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa hồng, hay hoa oải hương,… cũng giúp bạn giảm đau đầu và thư giãn hơn.
- Thoa dầu gió lên vùng trán, lông mày, thái dương rồi dùng thìa bạc đánh gió, kết hợp xoa bóp đầu, gáy cũng có tác dụng giảm đau đầu.
- Có thể tự chữa đau đầu mùa lạnh bằng cách: Lấy trọng tâm là giữa lông mày, nhắm mắt, ngồi thẳng lưng, tâm hồn tĩnh lặng… sẽ bớt đau đầu. Ngoài ra bấm mạnh vào giữa hai lông mày, rồi dùng tay day thành những vòng tròn nhỏ. Xoa bóp cổ, vai, gáy cũng rất hiệu quả trong việc giảm co rút cơ vùng vai, gáy gây là nguyên nhân đau đầu.
- Ngoài ra, khi bị đau đầu bạn có thể nằm ngủ một lúc, nghe nhạc nhẹ và không nghĩ ngợi gì để giảm bớt căng thẳng, cơn đau có đến cũng không dữ dội. Tuy nhiên không nên nằm lâu vì sẽ bị nặng đầu.
- Ngâm tay chân trong nước ấm… cũng cũng là một mẹo nhỏ chữa đau đầu mùa lạnh.
- Có thể dùng trà kinh giới, viên xông tinh dầu tràm, sả… cũng nhanh làm dịu các cơn đau đầu, tuy nhiên cần dùng đúng liều lượng thuốc – nước và đúng thời gian để đạt hiệu quả tốt.
- Chăm tập thể dục thể thao, tập dưỡng sinh, yoga, thư giãn…ở những chỗ thoáng sạch giúp hạn chế những yếu tố kích thích đau đầu. Tạo giấc ngủ ngon sâu cũng giảm được các nguy cơ gây đau đầu.
- Nên phòng cơn đau bằng cách mặc nhiều áo ấm, đội mũ len, quàng khăn để giữ ấm cho cơ thể, nhất là những khi có gió mùa.
- Về ăn uống, cần tăng cường các thực phẩm giàu vitamin B1, B6, B12, magie, khoáng chất… có trong các rau tươi, quả tươi, nhưng nên làm các món đồ, hấp, luộc (tránh các món xào, nướng). Mỗi ngày cần uống đủ 2 lít nước để điều hòa cơ thể.
- Những người thể trạng yếu cần tránh đi lại ở nơi đông người, không khí ngột ngạt dẫn đến tụt huyết áp và gây ra các cơn đau đầu. Nếu làm việc trong các phòng quá kín, thiếu không khí, bạn nên thường xuyên ra ngoài để hít thở không khí, nạp đủ lượng oxi cần thiết.
Trên đây là những cách chữa đau đầu mùa lạnh khá đơn giản và dễ thực hiện. Tuy nhiên, mỗi người nên biết cách phòng tránh để hạn chế tình trạng đau đầu, không nên để nặng rồi mới chữa. Nếu cơn đau đầu nặng và kéo dài, bạn nên đến tìm gặp bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc một cách chính xác và hiệu quả nhất.
Lưu ý: Nếu bạn bị đau đầu giật nhói kèm buồn nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng động hoặc đau tăng lên khi vận động, thì bạn đang mắc bệnh đau nửa đầu Migraine – bệnh lý gây đau đầu phổ biến nhất tại Việt Nam và trên thế giới. Ngoài ra, một hội chứng đau đầu thường gặp nữa là chứng đau đầu do thiếu máu não với các triệu chứng điển hình là đau đầu nặng như có vật gì đè vào kèm theo cảm giác đau đầu chóng mặt ù tai, tê bì nhức mỏi tay chân và suy giảm trí nhớ. Hiện nay, các loại thảo dược Feverfew được sử dụng rộng rãi trên thế giới để kiểm soát những hội chứng này vì có hiệu quả cao mà lại an toàn cho người bệnh.
Migrin – Kiểm soát hiệu quả bệnh đau nửa đầu và đau đầu mãn tính
Nếu bạn bị đau nửa đầu, đau đầu mãn tính hay các chứng đau đầu nguyên phát khác mà uống nhiều loại hoạt huyết không đỡ thì Migrin là sự lựa chọn ưu việt Đó là vì: Migrin là sản phẩm đầu tiên kết hợp hài hòa 2 thành phần Gingko Biloba (cây bạch quả) và Feverfew (cây cúc thơm) chuẩn hóa nhập khẩu từ châu Âu, tạo nên 1 công thức toàn diện:
Ginkgo Biloba vốn là một “trường sinh dược thảo” nổi tiếng trên toàn thế giới có tác dụng với cả người già yếu và người khỏe mạnh. Các hoạt chất trong lá Ginkgo biloba giúp chống oxi hóa mạnh, ngăn chặn các gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu ở cả não và cơ thể dẫn đến tăng cường bộ nhớ, minh mẫn tinh thần, trì hoãn sự khởi đầu của bệnh sa sút trí tuệ, chóng mặt, ù tai
Nếu Gingkobiloba ưu việt trong cải thiện tuần hoàn máu thì Feverfew được biết đến như một thảo dược giảm đau đầu, đau nửa đầu mãn tính và cải thiện triệu chứng buồn nôn, hoa mắt một cách tự nhiên. Có được điều này là nhờ cơ chế điều hòa chất dẫn truyền thần kinh Serotonin, giảm co thắt cơ trơn mạch máu và ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu Prostaglandin của Feverfew.
Migrin giúp kiểm soát các chứng đau đầu mạn tính hiệu quả
Sản phẩm Migrin – bằng cách kết hợp hài hòa 2 thảo dược quý Gingko Biloba và Feverfew, là giải pháp toàn diện cho bệnh nhân đau nửa đầu, đau đầu mãn tính.
Để được tư vấn về hội chứng đau đầu mạn tính, vui lòng gọi về tổng đài miễn cước 1800 6626 (miễn cước giờ hành chính)
Để tìm mua sản phẩm Migrin, vui lòng xem ĐIỂM BÁN TẠI ĐÂY
