Làm sao để hết đau đầu căng thẳng trong 5 phút

Đau đầu căng thẳng là một trong những dạng đau đầu phổ biến nhất. Bệnh thường gây đau hoặc khó chịu ở đầu, da đầu, hoặc cổ, thường kết hợp với đau thắt, căng cơ trong khu vực này. Đau đầu căng thẳng cũng có thể xảy ra khi bạn mắc bệnh đau nửa đầu.

Nguyên nhân, triệu chứng của đau đầu căng thẳng.

• Nhức đầu căng thẳng xảy ra khi các cơ vùng cổ và da đầu trở nên căng cứng. Tình trạng căng thẳng có thể là do phản ứng của cơ đối với việc trầm cảm, tổn thương vùng đầu hoặc lo lắng. Đau đầu hay Đau nửa đầu ở nam giới cũng do nguyên nhân này mà thường xuyên xảy ra.
• Nguyên nhân gây ra đau đầu căng thẳng : do làm việc cố định ở một tư thế lâu dài như ngồi làm việc máy vi tính, làm việc bàn giấy, quan sát bằng kính hiển vi, ngủ trong phòng lạnh và ngủ sai tư thế trong thời gian dài. Hoặc đau đầu do căng thẳng về thể chất và tinh thần, stress, thay đổi thời tiết đột ngột, thất thường, rối loạn giấc ngủ, sử dụng chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, caffein,…..

Triệu chứng khi bị nhức đầu căng thẳng gồm có:

• Mệt mỏi, áp lực
• Đau lan khắp đầu (không chỉ đau một vùng hoặc ở một bên như đau nửa đầu vai gáy)
• Đau da đầu, thái dương, đau sau gáy hoặc có thể đau cả vai.
• Cơn đau có thể xuất hiện thoáng qua một lần, hoặc xảy ra liên tục hàng ngày và kéo dài 30 phút đến 1 tuần. Cơn đau càng nặng hơn khi bị stress, mệt mỏi, tiếng ồn quá to hoặc khi bị chói mắt.
• Luôn thấy khó ngủ

Nhức đầu căng thẳng gây phiền toái cho người bệnh

• Tuy nhiên đau đầu căng thẳng không gây buồn nôn hoặc nôn mửa. Chứng đau đầu làm ảnh hưởng rất lớn đến việc sinh hoạt và công việc hàng ngày của người bệnh. Nó làm giảm đi khả năng tập trung cũng như hiệu suất công việc. Khi bị đau, người rất dễ cáu gắt, bực bội, sây sẩm kéo dài và khó kiểm soát cảm xúc, mệt mỏi, ăn uống cảm thấy không ngon.
• Đau đầu căng thẳng mạn tính có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ, sụt cân, suy giảm khả năng tập trung.
• Các triệu chứng của bệnh đau đầu căng thẳng rất dễ nhầm lẫn với bệnh đau nửa đầu do chúng có biểu hiện gần giống nhau. Do đó trước khi đi sâu hơn phương pháp điều trị chúng ta cùng xem đau nửa đầu là bệnh gì và triệu chứng ra sao: Đau nửa đầu (tên quốc tế là Migraine hay đau đầu vận mạch) gây ra bởi sự co giãn bất thường của mạch máu não ở những bệnh nhân bị rối loạn nồng độ chất dẫn truyền thần kinh Serotonin. Khi gặp các yếu tố khởi phát như stress, mất ngủ, thay đổi thời tiết, ăn uống (rượu bia, cà phê, mỳ chính, sô cô la…), tới chu kỳ ở phụ nữ, Serotonin phóng thích và phân hủy đột ngột gây co giãn mạnh mạch máu não khiến đầu đau dữ dội. Đau nửa đầu có triệu chứng điển hình là đau giật nhói kiểu mạch đập, thường ở một bên đầu, kèm theo buồn nôn hoặc nôn, sợ ánh sáng, sợ tiếng động và đau tăng lên khi vận động.
• Chúng ta cũng cần phân biệt đau đầu căng thẳng với tình trạng thiếu máu não. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng thiếu máu não như suy nhược cơ thể, mạch máu bị chèn ép (thoái hóa đốt sống cổ, xơ vữa mạch, cục máu đông, dị dạng mạch máu…) hay các bệnh lý tim mạch. Bệnh nhân thiếu máu não cũng bị đau đầu nhưng cảm giác đau không dữ dội như đau đầu căng cơ mà sẽ âm ỉ nặng nề như có vật gì chèn vào đầu. Cơn đau đầu có thể được báo trước hoặc xuất hiện đột ngột, ngay cả khi bệnh nhân nghỉ ngơi hoặc ở nơi yên tĩnh. Bên cạnh đó, người bệnh sẽ cảm thấy bị hoa mắt chóng mặt ù tai, tê bì nhức mỏi chân tay và suy giảm trí nhớ. Thảo dược Ginkgo biloba và Feverfew được các chuyên gia khuyên dùng để tăng lưu lượng máu lên não, giảm các triệu chứng đau đầu gây ra.

Phương pháp điều trị bệnh

Để ngăn nhức đầu căng thẳng, ta cần biết cách kiểm soát các nguyên nhân gây bệnh:

• Ghi chép và theo dõi các sinh hoạt thường ngày để tìm ra nguyên nhân gây bệnh, từ đó thay đổi lối sống để giảm bớt chứng đau đầu.
• Tìm hiểu các phương pháp giảm nhẹ và xoa dịu cơn đau khi mới bắt đầu
• Nên sử dụng thuốc giảm đau đúng cách theo chỉ dẫn của bác sĩ
• Uống thuốc giảm đau đầu căng thẳng
• Uống các loại thuốc giảm đau không cần kê đơn
• Uống thuốc giãn cơ

Lưu ý rằng:

• Nếu uống thuốc làm giảm đau đầu nhanh hơn 3 ngày mỗi tuần có thể gây đau đầu trở lại. Uống quá nhiều acetaminophen rất có hại cho gan. Uống quá nhiều ibuprofen hoặc aspirin thì có thể gây kích ứng dạ dày. Nếu uống các loại thuốc trên mà không có tác dụng, bệnh nhân hãy đi khám bác sĩ để được kê thuốc.
• Nên Tập phản hồi sinh học hoặc châm cứu.

Phòng bệnh

• Nếu bị nhức đầu căng thẳng, bệnh nhân nên học cách thiền, tập thư giãn, tập phản hồi sinh học.. để ngăn bệnh
• Khi đau đầu đi kèm cảm lạnh thì nên giữ ấm cho cơ thể
• Thay đổi tư thế trong khi ngủ và gối ngủ cho thích hợp để tránh gây căng các cơ vùng đầu
• Tập tư thế đúng khi ngồi đọc sách
• Thư giãn vùng cổ và vai khi ngồi làm việc bàn giấy
• Ngủ đủ giấc, và luôn để đầu óc được thư giãn
• Thực hành mát-xa những vùng cơ đầu bị đau nhức.
• Nên tắm nước ấm, hạn chế tắm nước lạnh
• Khi bị đau nên dùng một túi nước ấm hoặc túi nước đá chườm lên vùng đó
• Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Duy trì thói quen 20-40 phút vận động thể dục 3 lần mỗi tuần giúp giảm bớt căng thẳng đầu óc.
• Có chế độ ăn uống đầy đủ và đều đặn, không nên bỏ bữa ăn, đặc biệt là bữa sáng.
• Nên uống nhiều nước trong ngày, đảm bảo mỗi ngày tầm 2l nước
• Duy trì sự liên lạc thường xuyên với người thân, bạn bè và đi du lịch nghỉ dưỡng
• Học các kỹ thuật quản lý cảm xúc và tư tưởng

Đau đầu căng thẳng là chứng bệnh tuy không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nó lại gây cảm giác khó chịu, phiền toái đối với người bệnh trong cuộc sống hàng ngày. Bệnh có thể xảy ra ở bất kì độ tuổi nào, vì thế nên tìm hiểu để có biện pháp phòng ngừa và chữa trị. Nếu muốn sử dụng thuốc hãy đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để có lời khuyên bổ ích.

Migrin – Kiểm soát hiệu quả bệnh đau nửa đầu và đau đầu mãn tính

Nếu bạn bị đau nửa đầu, đau đầu mãn tính hay các chứng đau đầu nguyên phát khác mà uống nhiều loại hoạt huyết không đỡ thì Migrin là sự lựa chọn ưu việt Đó là vì: Migrin là sản phẩm đầu tiên kết hợp hài hòa 2 thành phần Gingko Biloba (cây bạch quả) và Feverfew (cây cúc thơm) chuẩn hóa nhập khẩu từ châu Âu, tạo nên 1 công thức toàn diện:

Ginkgo Biloba vốn là một “trường sinh dược thảo” nổi tiếng trên toàn thế giới có tác dụng với cả người già yếu và người khỏe mạnh. Các hoạt chất trong lá Ginkgo biloba giúp chống oxi hóa mạnh, ngăn chặn các gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu ở cả não và cơ thể  dẫn đến tăng cường bộ nhớ, minh mẫn tinh thần, trì hoãn sự khởi đầu của bệnh sa sút trí tuệ, chóng mặt, ù tai

Nếu Gingkobiloba ưu việt trong cải thiện tuần hoàn máu thì Feverfew được biết đến như một thảo dược giảm đau đầu, đau nửa đầu mãn tính và cải thiện triệu chứng buồn nôn, hoa mắt một cách tự nhiên. Có được điều này là nhờ cơ chế điều hòa chất dẫn truyền thần kinh Serotonin, giảm co thắt cơ trơn mạch máu và ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu Prostaglandin của Feverfew.

Migrin giúp kiểm soát các chứng đau đầu mạn tính hiệu quả

Sản phẩm Migrin – bằng cách kết hợp hài hòa 2 thảo dược quý Gingko Biloba và Feverfew, là giải pháp toàn diện cho bệnh nhân đau nửa đầu, đau đầu mãn tính.

Để được tư vấn về đau đầu căng thẳng, vui lòng gọi về tổng đài miễn cước 1800 6626 (miễn cước giờ hành chính) 

Để tìm mua sản phẩm Migrin, vui lòng xem ĐIỂM BÁN TẠI ĐÂY