Chị Mai là một nhân viên văn phòng, công việc khiến cho chị phải chịu nhiều áp lực nên hiện tượng đau nửa đầu khi căng thẳng thường xuyên diễn ra khiến cho chị rất khó chịu và mệt mỏi. Gần đây chị đã áp dụng một số phương pháp để cải thiện tốt hơn cho tình trạng của mình. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem những những phương pháp nào mà chị Mai đã sử dụng nhé!
Thế nào là tình trạng đau nửa đầu khi căng thẳng
Trước khi tìm hiểu về các phương pháp chữa trị cho hiện tượng đau nửa đầu do stress (hay còn gọi là đau nửa đầu căng thẳng) chúng ta sẽ tìm hiểu qua về tình trạng này.
Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) rằng tình trạng đau nửa đầu khi căng thẳng được xếp trong top 20 nguyên nhân hàng đầu gây ra tàn tật và khoảng 11% người trưởng thành thường xuyên phải gánh chịu các cơn đau nửa đầu. Theo kết quả khảo sát tại Mỹ đã cho thấy, khoảng 4 người bị đau nửa đầu thì sẽ có một người phải tìm đến các phương pháp chăm sóc cấp cứu. Ở Việt Nam thì đa phần khi gặp phải hiện tượng đau nửa đầu bệnh nhân sẽ sử dụng thuốc giảm đau một và chỉ khi cơn đau đã quá sức chịu đựng thì mới chịu đi khám.
Tình trạng đau nửa đầu khi căng thẳng được công nhận như là một tình trạng phổ biến và thường xuyên xuất hiện ở những người hay làm việc quá sức và chịu nhiều áp lực khiến họ xuất hiện những cơn đau đầu khó chịu.
Những ghi nhận từ khoa cấp cứu thấy rằng, hầu hết các bệnh nhân bị đau khủng khiếp ở vị trí một bên đầu, và khi đến bệnh viện thì thường có các biểu hiện bất thường như là: đau đầu dữ dội, hoa mắt, nôn và sốt cao, thị lực suy giảm, có thể mất thị lực, ù tai, thậm chí là co giật… Tuy nhiên nguyên nhân của triệu chứng đau đầu mỗi khi stress này có thể là bệnh đau nửa đầu Migraine, đau đầu do căng thẳng suy nhược thần kinh hoặc huyết áp tăng cao khi căng thẳng gây đau đầu, thậm chí có thể là biểu hiện của một cơn tai biến…Vì thế việc thăm khám nắm rõ bệnh tình là vô cùng cần thiết.
Xem thêm: Phân biệt đau nửa đầu với đau đầu thiếu máu não
Đối tượng thường hay xuất hiện đau nửa đầu do stress
- Những người trẻ tuổi
Đau nửa đầu do stress thường xuất hiện ở những người trẻ tuổi thường xuyên hay bị căng thẳng từ những áp lực cuộc sống. Hiện nay nhịp sống cho xã hội hiện đại ngày càng nhanh và sôi động. Những mối bận tâm và lo toan cho cuộc sống, gia đình, tiền bạc, con cái khiến cho nhiều người phải lo nghĩ. Và như thế, những cơn đau nửa đầu khi căng thẳng dần xuất hiện trong cuộc sống từng ngày càng và càng gia tăng.
- Phụ nữ
Có thể nói phụ nữ là đối tượng thường xuyên gặp các vấn đề đau nửa đầu khi căng thằng nhất. Bởi thường xuyên phải lo lắng nhiều việc, từ công việc ở cơ quan đến công việc nội trợ, con cái, gia đình.v.v..v Khiến cho việc đau nửa đầu do stress là điều dễ hiểu. Ngoài ra đau nửa đầu ở phụ nữ còn có liên quan tới sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Đó là khi lượng hormone sinh dục nữ estrogen thay đổi trong kỳ kinh nguyệt sẽ dẫn đến chứng đau nửa đầu.
- Những người trong gia đình có người bị bệnh
Khi bị đau nửa đầu căng thẳng thì đó có thể là xuất phát từ nguyên nhân di truyền tư các thành viên trong gia đình bị mắc bệnh đau nửa đầu. Theo Vaispheld (1986) thì những đối tượng có cha mẹ hoặc anh chị em trực hệ bị đau nửa đầu thì có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người bình thường. Đặc biệt nếu bố hoặc mẹ mắc bệnh này thì khi sinh con cái có nguy cơ mắc bệnh là 44%. Hoặc nếu cả bố lẫn mẹ đều mắc phải thì tỉ lệ di truyền lên tới 70%.
Xem thêm: Phải làm sao để chữa bệnh nhức nửa đầu trước kịp thời và hiệu quả?
Đau nửa đầu khi căng thẳng phải làm sao
Chị Mai sau những năm phải gánh chịu các cơn đau của bệnh đau nửa đầu do stress đã đưa ra một số phương pháp mà theo chị rất hiệu quả như sau:
- Gặp bác sỹ tiến hành chẩn đoán và điều trị
Để có thể biết được tình trạng bệnh đau nửa đầu khi căng thẳng của mình như thế nào chị Mai đã tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để chẩn đoán chính xác bệnh của mình. Bác sỹ sẽ hỏi về các thông tin như: triệu chứng đau đầu, thời điểm đau, thời gian đau,…Chị Mai được chuẩn đoán mắc hội chứng đau nửa đầu Migraine, và stress là yếu tố khởi phát cơn đau đầu. Sau đó bác sỹ sẽ có phương pháp trị liệu và theo dõi phù hợp.
Chị Mai cũng nhấn mạnh rằng khi lần đầu tiên gặp chứng đau đầu này thì nên dành thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp bớt đau hơn. Nếu như tình trạng đau nửa đầu do stress quá nặng nề thì bạn có thể sử dụng sự trợ giúp của một số thuốc giảm đau như aspirin, acetaminophen hay ibuprofen.
Ngoài ra nên thực hiện theo các lưu ý sau:
- Tắm bằng nước ấm sẽ giúp những cơn đau nửa đầu khi căng thẳng giảm nhẹ cơn đau hơn so với tắm nước bình thường.
- Nên dùng túi nước ấm hoặc túi nước đá chườm lên
- Xây dựng kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ giấc. Nên đảm bảo giấc ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày
Xây dựng kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ giấc
- Tập thói quen 20-40 phút vận động thể dục vào mỗi buổi sáng để nâng cao sức khỏe cài thiện tình trạng đau nửa đầu khi bị căng thẳng
- Không được bỏ bữa ăn, đặc biệt là bữa ăn sáng điều này sẽ khiến tình trạng đau nửa đầu do stress được cải thiện tốt hơn
- Nên uống nhiều nước
- Loại bỏ những nguyên nhân gây stress như lo nghĩ nhiều, làm việc căng thẳng, áp lực
- Nên đi ra ngoài hít thở không khí hoặc đi du lịch, nhất tới những vùng quê
- Để cái thiện chứng đau nửa đầu Migraine và các bệnh đau đầu mãn tính khác, bạn nên sử dụng thêm các loại thảo dược như Ginkgo biloba và Feverfew, có tác dụng điều hòa sự co bóp mạch máu não và chất dẫn truyền thần kinh Serotonin giúp kiểm soát cơn đau đầu và các triệu chứng do tình trạng căng thẳng gây ra, đồng thời lưu thông tuần hoàn máu não. Ưu điểm của các thảo dược này lại không gây tác dụng phụ nên an toàn cho các bệnh nhân sử dụng trong thời gian dài.
Trên đây là một số giải pháp cho tình trạng đau nửa đầu khi căng thẳng mà bạn có thể tham khảo. Ngoài ra để cải thiện tình trạng đau nửa đầu khi do stress bạn không nên suy nghĩ hay làm việc quá sức để khiến tình trạng thêm tồi tệ hơn. Nếu mắc hội chứng đau nửa đầu Migraine như chị Mai, sản phẩm Migrin kết hợp đồng thời 2 thảo dược Feverfew và Gingko biloba là lời khuyên hữu ích dành cho bạn. Chúc bạn mau khỏe
Xem thêm:
Làm sao để hết đau đầu căng thẳng trong 5 phút
8 mẹo làm giảm đau đầu ai cũng nên biết
Migrin – Kiểm soát hội chứng đau nửa đầu Migraine (đau đầu vận mạch) hiệu quả với Feverfew F
Migrin là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam từ thảo dược chuyên biệt dành cho bệnh nhân bị đau nửa đầu vai gáy bên trái thuôc hội chứng Migraine (đau đầu vận mạch). Hiệu quả của Migrin đến từ nguyên liệu Feverfew F chuẩn hóa nhập khẩu từ Châu Âu. Bằng các công trình nghiên cứu nghiêm túc và công phu, các nhà khoa học trên thế giới đã chứng minh tác dụng vượt trội của thảo dược này trong việc làm giảm rõ rệt mức độ trầm trọng, cũng như thời gian kéo dài và tần suất xuất hiện các cơn đau.
Migrin – Kiểm soát hiệu quả bệnh đau nửa đầu (đau đầu vận mạch)
Cơ chế hoạt động của FeverFew F gồm 3 tác động song song:
- Điều hòa nồng độ chất dẫn truyền thần kinh Serotonin
-
Giảm co thắt cơ trơn mạch máu não & điều hòa vận mạch
-
Ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu Prostaglandin
FeverFew F có lịch sử ứng dụng lâu đời, được coi là “Aspirin của thế kỉ 17” nhờ tác dụng vượt trội và không gây hại cơ thể. Các sản phẩm từ FeverFew F có mặt ở nhiều nước Tây và Bắc Âu, thậm chí đã từng là “Best seller” tại thị trường Hoa Kỳ.
Tại Việt Nam, Feverfew F được Công ty cổ phần Công nghệ Newtechpharm nhập khẩu và đưa vào sản phẩm Migrin – hỗ trợ điều trị đau nửa đầu (đau đầu vận mạch). Migrin đã được chứng minh lâm sàng và kết luận đặc biệt hiệu quả sau 4 tuần sử dụng. (Chi tiết kết quả chứng minh lâm sàng tại Bệnh viện Quân Y 103 được công bố bởi GS- TS- BS Nguyễn Văn Chương tại Hội thảo khoa học chuyên ngành Thần kinh, vui lòng xem TẠI ĐÂY)
Để được tư vấn về tình trạng đau nửa đầu khi căng thẳng, vui lòng gọi về tổng đài 1800 6626 (miễn cước giờ hành chính).
Để tìm mua sản phẩm Migrin, vui lòng xem ĐIỂM BÁN TẠI ĐÂY
